Kundalini Yoga

Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Mantras, um die Kundalini-Energie – eine schlafende Energie im unteren Rücken – zu aktivieren und entlang der Chakren (Energiezentren) nach oben zu leiten. Wirkung/Effekte: Körperlich: Stärkung der Muskeln, Förderung der Flexibilität, Verbesserung der Durchblutung und des Nervensystems. Mental: Stressabbau, Klarheit, gesteigertes Bewusstsein und innere Ruhe. Emotional: Lösen von Blockaden, Förderung von Ausgeglichenheit und Kreativität. Spirituell: Verbindung zum höheren Selbst, erweiterte Wahrnehmung und spirituelles Wachstum. In meinen Stunden verbinden wir die sanfte Dehnung des Yin Yoga mit der Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin. Unter dem Motto „Immer in Bewegung bleiben“ freue ich mich auf dein Kommen!