Find more Balance in Work-Life-Balance.
move_n ist dein Yoga-Studio in Stuttgart für mehr Energie, Fokus und innere Ruhe – mitten im Arbeitsalltag.
Ob kurze Auszeiten in der Mittagspause, After-Work-Kurse oder gezielte Bewegungsangebote für Unternehmen – bei uns findest du den Raum, um wieder bei dir anzukommen.
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move_n - Yoga & Pilates Studio Stuttgart
Bewegung, die sich deinem Alltag anpasst
Ob Lunch Break Yoga oder Pilates am Abend - unsere Kurse lassen sich flexibel in Beruf und Alltag integrieren.
Vielfalt auf der Matte
Von Yoga und Pilates bis Gyrokinesis und Stretching – bei uns findest du das passende Format für deinen Körper und dein Tempo.
Professionell & persönlich
Erfahrene Lehrerinnen begleiten dich achtsam – mit Varianten für jedes Level und einem echten Blick fürs Detail.
Dein Ruhepol im Stuttgarter Fasanenhof
Direkt am CODE_n Campus findest du bei uns genau das, was im Arbeitsalltag oft fehlt: einen Ort zum Runterkommen und Auftanken.
Kurse
Ob Yoga oder Pilates – bei move_n findest du Bewegung, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie Körper und Geist gleichermaßen stärken – egal ob in einer aktiven Mittagspause, nach Feierabend oder als bewusste Auszeit.
Entdecke Yoga für mehr Balance, Pilates für gezielte Kräftigung oder entspanne bei regenerativen Einheiten wie Yin Yoga und Stretching.
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Alle Levels sind willkommen – come as you are.
Hatha Yoga
In der Yoga-Einheit Hatha Yoga sind die Asanas (Körperhaltungen) im Fokus. In Verbindungen mit Atemtechniken werden deine Kraftausdauer und Flexibilität gesteigert. Bewegungen im Einklang mit der Atmung und mit der vollen Aufmerksamkeit auf dich sorgen für einen starken Körper und Ausgeglichenheit. Mit der abschließenden Entspannungsphase werden deine Energiereserven wieder aufgefüllt.
Yin Yoga
Als Yin Yoga Lehrerin zeige ich dir, wie du durch sanfte Dehnung deine körperliche Flexibilität und mentale Ausgeglichenheit steigern kannst. Yin Yoga wirkt auf tiefer Ebene und unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern.
In meinen Stunden verbinden wir die sanfte Dehnung des Yin Yoga mit der Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin.
Kundalini Yoga
Kundalini-Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Mantras, um die Kundalini-Energie – eine schlafende Energie im unteren Rücken – zu aktivieren und entlang der Chakren (Energiezentren) nach oben zu leiten.
Pilates
In der Pilates-Einheit stehen in den ersten 60 Minuten deine Fitness im Vordergrund. Mit den Pilates Matwork-Übungen werden Kraft und Ausdauer gefördert und es wird deine Körpermitte gestärkt. Im Anschluss nehmen wir uns 15 Minuten Zeit die Bänder und Muskeln zu Flexibilisieren und zu Dehnen.
GYROKINESIS® Aufrichtung & Körperbewusstsein
Gyrokinesis ist nicht nur ein Workout, sondern eine Reise zu mehr Präsenz und Achtsamkeit. Durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen mobilisierst du deine Wirbelsäule und löst gleichzeitig Verspannungen in deinen Faszien. Mit Gyrokinesis kannst du nicht nur deine Haltung verbessern, sondern auch deine Gelenke stabilisieren und dich insgesamt vitaler fühlen. Nimm dir Zeit für dich selbst und entdecke, wie du durch diese einzigartige Methode mehr in Einklang mit deinem Körper kommst. Du wirst erstaunt sein, wie viel Energie und Lebensfreude in dir steckt
GYROKINESIS® wake up your senses
Genieße diese Einheit am Vormittag. Wir starten mit einer Selbstmassage und kombinieren dann Atmung und Bewegung für ein erfrischendes Training, das den Körper in tiefen Ebenen nicht nur stärkt, sondern auch lockert und dich so mit einem leichten Wohlgefühl durch den Tag trägt. Denn Gyrokinesis ist nicht nur ein Workout, sondern eine Reise zu mehr Präsenz und Achtsamkeit.
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​Mittagspausenkurs - Stretchen
Vitalisiere deinen Körper. Schenke dir diese regenerative Bewegungszeit. Deine Wirbelsäule wird es dir danken.
Mittagspausenkurs - Atmen
Komm zur Ruhe. Mit entspannenden Atemübungen kommen Körper und Geist wieder in Einklang.