Pilates

Kursbeschreibung

In der Pilates-Einheit stehen in den ersten 60 Minuten deine Fitness im Vordergrund. Mit den Pilates Matwork-Übungen werden Kraft und Ausdauer gefördert und es wird deine Körpermitte gestärkt. Im Anschluss nehmen wir uns 15 Minuten Zeit die Bänder und Muskeln zu Flexibilisieren und zu Dehnen. Unter dem Motto „Immer in Bewegung bleiben“ freue ich mich auf dein Kommen!