Pilates Stuttgart
Pilates steht für bewusstes Training, das dir Kraft, Balance und innere Ruhe schenkt. In unserem Pilates Studio übst du in kleinen Gruppen und findest einen Raum, in dem du deinen Körper kräftigst und gleichzeitig deinen Geist entspannst.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Atmung und Bewegung miteinander verbindet. Durch kontrollierte Übungen werden Muskulatur und Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität gefördert. Ob als klassische Pilates Workouts auf der Matte oder in abwechslungsreichen Kursen im Studio – die Methode ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Kraft aufbauen und Körpermitte stärken
Pilates aktiviert gezielt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. So entsteht eine stabile Körpermitte, die dich im Alltag unterstützt.
Flexibilität und Beweglichkeit fördern
Sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen steigern die Flexibilität und machen den Körper geschmeidiger.
Körper und Geist in Verbindung bringen
Durch bewusste Atmung entsteht eine enge Verbindung zwischen Bewegung, Körper und Geist, die zu mehr Balance führt.
Training für Gesundheit und Wohlbefinden
Regelmäßiges Pilates Training verbessert Ausdauer und Haltung. Es ist ein wirksames Angebot zur Prävention von Beschwerden und zur Steigerung deines Wohlbefindens.
Ablauf einer Pilates Stunde
Eine typische Pilates Stunde in unserem Studio dauert rund 75 Minuten:
-
In den ersten 60 Minuten liegt der Fokus auf Pilates Workouts zur Kräftigung, Stabilisierung und Entwicklung von Kraft
-
Anschließend folgen etwa 15 Minuten mit Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Förderung der Flexibilität
Im Studio Stuttgart übst du in kleinen Gruppen. So können die Trainer individuell auf dich eingehen.
Warum Pilates bei move_n?
Unser Pilates Studio in Stuttgart bietet dir ein professionelles Umfeld mit kleinen Gruppen und persönlicher Betreuung. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich dabei, deine Ziele zu erreichen und deine Pilates Praxis kontinuierlich zu vertiefen.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon lange trainierst – das Angebot bei uns im Studio unterstützt dich, deine innere Stärke aufzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
FAQ -
Häufige Fragen zu Pilates
Für wen eignet sich Pilates?
Unsere Pilates Kurse sind ideal für alle, die die Mission haben, ihre Haltung zu verbessern, den Körper zu kräftigen und mit mehr Flexibilität durchs Leben zu gehen.
Brauche ich Vorkenntnisse für Pilates?
Nein, du kannst ohne Vorerfahrung starten. Bei uns sind alle Level herzlich willkommen. Wir passen gern das Programm an eure Bedürfnisse und Fitness-Level an.
Wie unterscheidet sich Pilates von Yoga?
Während Yoga stärker auf Geist und Seele fokussiert ist, liegt im Pilates Training der Schwerpunkt auf gezielter Muskelarbeit und Stabilität. Beide Methoden ergänzen sich optimal.
Welche Ausstattung brauche ich für die Kurse im Pilates Studio?
Bequeme Sportkleidung ist ausreichend. Eine eigene Matte kannst du gerne mitbringen, im Pilates Studio dir jedoch auch Matten und Hilfsmittel zur Verfügung.
Wie gelingt die Anfahrt ins Studio?
Unser Pilates Studio in Stuttgart Möhringen ist ganz einfach zu erreichen – egal ob mit der Bahn oder dem Auto. Mit der U6 kommst du direkt bis vor unsere Haustüre, und wer mit dem Auto anreist, kann die CODE_n Parkplätze hinter dem Gebäude gern nutzen. So beginnt dein Besuch ganz entspannt, und du startest top gelaunt in deine Pilatespraxis.